Nieuws!

Januari voelt voor veel mensen als een maand waarin alles ineens anders moet. Strenger eten. Meer discipline. Sneller verbeteren.

December is de maand van gezelligheid, samenzijn, lichtjes… en vaak ook van overvloed. Meer eten, meer afspraken, later naar bed en minder ruimte voor jezelf.

November is dé maand om even op de rem te trappen en je lichaam te voeden met rustgevende, herstellende voeding.

De herfst is begonnen! De dagen worden korter en kouder, en dat merk je vaak ook aan je energie en weerstand. Juist nu kun je met voeding en kruiden je lichaam net dat extra steuntje geven. In deze nieuwsbrief lees je hoe verwarmende kruiden zoals kaneel en gember je gezondheid ondersteunen, waarom ze fijn zijn in dit seizoen én krijg...

September is de maand waarin we langzaam de overgang maken van zomer naar herfst. (Help, nu al?!) De dagen worden korter, de lucht frisser, en ons lichaam bereidt zich voor op een nieuw seizoen. Dit is hét moment om extra aandacht te besteden aan je weerstand – en dat begint verrassend genoeg in je darmen.

Augustus is dé maand waarin de natuur uitbundig oogst. Mijn moestuin ontploft van de rijpe tomaten, komkommers, bessen, sla en nog veel meer. Ik geniet vol op van deze maand! Maar ook al heb je zelf geen moestuin; je kunt natuurlijk profiteren van de lokale oogsten bij jou in de buurt. Want; lokaal en seizoensgebonden eten is niet alleen heel...

De zomer is in volle gang! We smeren ons goed in en zoeken de schaduw op, maar wist je dat je huid ook van binnenuit geholpen kan worden?

Wat een heerlijke maand, juni! De zon laat zich vaker zien, de dagen zijn langer en misschien merk je dat je meer behoefte hebt aan frisse, lichte voeding en buitenlucht. Toch horen we ook vaak: "Waarom voel ik me juist nu zo moe?"

Zoals je hebt kunnen lezen in de vorige nieuwsbrief, zijn we deze maand feestelijk begonnen. De praktijk bestaan sinds 1 mei precies een jaar, reden voor een leuke traktatie!

April is de maand waarin de natuur weer tot leven komt—en dat geldt ook voor ons lichaam en onze geest. De overgang van winter naar lente kan echter voor sommige mensen ook vermoeidheid met zich mee brengen. Dit heeft te maken met de biologische klok, veranderende temperaturen en het feit dat je lichaam zich moet aanpassen aan de langere dagen. ...