Voorjaarsschoonmaak voor je lijf
De meeste van ons kunnen wel een oppepper gebruiken na de griepgolf die dit jaar niemand leek over te slaan. Herstel kan verbazingwekkend lang duren als je je lichaam niet een beetje helpt! Geef het wat extra liefde en support de komende tijd om weer helemaal goed in je energie te komen.
Verderop in deze nieuwbrief lees je hier meer over.
Webinar deze maand: Hooikoorts
In de vorige nieuwsbrief noemde ik het al; het voorjaar betekent voor veel mensen een periode van vervelende hooikoortsklachten. Dit is dan ook het onderwerp van de aankomende webinar! Je kunt namelijk heel goed je klachten aanpakken (en de oorzaak ervan) op een natuurlijke manier met voeding en leefstijl interventies.
Het wordt een leuke webinar, vol praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt gaan.
Zorg dus dat je hem niet mist!
Leuke bonus: Als deelnemer van de webinar krijg je na afloop 20% korting op een intake gesprek!
Praktische info: Webinar Hooikoorts
Datum: maandag 24 maart, 19.30 uur tot +/-21.00 uur.
Deelname kosten: €10,-
Aanmelden per mail: jorinde@jorindebijltherapie.nl
Het webinar verloopt via ZOOM.
Voorjaarsschoonmaak
Hoe lekker is dat; bij de eerste voorjaars zonnestralen alle ramen open en een grote schoonmaakronde door je huis! Wist je dat hetzelfde voor je lichaam ook heel fijn is?
Bij het wisselen van de seizoenen is het een mooi moment om je lijf even extra te ondersteunen door te ontgiften. Ofwel; opgestapelde rommel opruimen.
Je lichaam ontgift al van nature, elke dag. Dit gebeurt voor een groot deel in de nacht, als je in rustmodus bent. Als je echter te veel gifstoffen in je systeem hebt, kan het soms lastig zijn voldoende te kunnen ontgiften, en daar kun je klachten van krijgen.
Wat bedoel ik dan precies met gifstoffen? Alcohol, bewerkt voedsel, medicatie, suiker, maar ook omgevingsfactoren zoals plastics en luchtverontreiniging.
Hieronder vind je een lijst met lichaamssignalen die kunnen duiden op een zwakke ontgiftings capaciteit. Hoeveel kun jij er afvinken?
- Voortdurend moe
- Moeilijk concentreren of last van een "wattenhoofd"
- Sombere stemming of slecht humeur
- Ochtendstijfheid
- Snel duizelig, mistig of moeite met concentreren
- Last van krakende gewrichten
- Regelmatig spier of gewrichtspijn
- Rugpijn of hoofdpijn
- Regelmatig pijnstillergebruik
- Frequente sinusproblemen
- Slaperig na de middag
- Moeite met in- of doorslapen
- Gasvorming of winderigheid na de maaltijd
- Minder dan 1x per dag ontlasting
- Snel last van blauwe plekken
- Langzaam herstel van matige lichaamsbeweging
- Weinig zin in beweging
- Last van voedselallergieën of intoleranties
Blootstelling aan chemicaliën (ook schoonmaakmiddelen en haarverf)
- Artritis en/of auto immuunziekten (o.a. psoriasis of Hashimoto)
- Werk-/woonomgeving wordt slecht geventileerd
- Eet vooral niet-biologisch voedsel
- Eet regelmatig vet, bewerkt of gefrituurd voedsel
- Groot verlangen naar koolhydraatrijke producten als brood, pasta en suikerrijke producten.
- Gebruik van koffie, sigaretten, snoep of frisdrank
- Last van (onderhuidse) ontstekingen
- Oogwit kleurt makkelijk geel
- Droge huid, jeukende voeten of huidschilfers aan voeten
- Bruine huidvlekken
- Regelmatig metaalsmaak in de mond
- Troebel zicht
- Last na vette maaltijden
- Donkere kringen onder de ogen
- Bekend met galstenen of galaanvallen
Herken jij je in 4 of meer van deze signalen? Dan is het wellicht raadzaam om te ontgiften.
Afhankelijk van de soort overbelasting kun je hier gericht mee aan de slag. Wil jij je lichaam een goede detox geven en hierover persoonlijk advies? Ik help je hier heel graag bij!
Hierbij alvast wat algemene ondersteunende maatregelen voor een goede ontgifting:
- Neem de tijd om te eten, eet altijd in rust en kauw goed!
- Drink dagelijks minimaal 1,5 – 2 liter water of kruidenthee
- Beweeg in de buitenlucht
- Overeet niet, en beperk je eet momenten op de dag.
Succes!